为引导毕业生正确认识就业压力，掌握压力调节的方法、克服压力，顺利实现高质量充分就业，公司《老员工心理健康教育》课程主讲教师、团总支书记姜红于12月26日面向2021级毕业生开展了毕业生就业压力管理专题之心理辅导讲座。

姜红老师以轻松幽默的游戏环节导入，营造了轻松愉悦的讲座氛围。在讨论交流环节，她鼓励同学们倾诉自己面临的就业压力，分享压力调节的方法。接着她从压力概述和压力管理两个维度进行讲解，解析了压力的来源、压力产生的信号。针对同学们面临的就业压力，姜红老师提出了诸多压力管理方法，如情绪ABC理论、耶克斯·多德森定律，鼓励同学们管理情绪，控制行为；直面问题，解决问题；参与运动，健康生活；寻求社会支持，主动倾诉；学会放松，感受松弛。

最后，姜红老师分享了往届优秀毕业生正确面对就业压力，实现理想就业的生动案例，以此激励2021级同学们明确就业目标，直面就业压力，实现就业花开。